AUTOREGULACIÓ CEL·LULAR APLICADA A L'ESTRÈS I TRANSTORNS DEL SON

L'estrès afecta la nostra qualitat de vida i la nostra salut. Sigui per motius laborals o personals, cada individu sofreix d'estrès a un nivell més o menys alt. Existeixen solucions naturals per tal de reduir aquest estrès i els seus símptomes somàtics i psíquics i recolzar la facultat d'autorregulació cel·lular debilitada.

En aquesta xerrada aprendrem :

- com resistir els "cops" de l'estrès,

- com afavorir la resistència de les agressions exteriors que generen nerviosisme i estrès,

- calmar el sistema nerviós central per a prevenir l'estrès i les pors,

- calmar l'ansietat per tal d'evitar que l'angoixa generi estrès crònic,

- ajudar a "reiniciar" els cicles del rellotge intern per millorar els cicles diurns i nocturns i descansar millor durant la nit i tenir més vitalitat durant el dia.